Занятия в воде — это безопасная нагрузка, которая укрепляет сердце и лёгкие, тренирует выносливость, улучшает осанку и координацию движений.
Мышцы и суставы работают мягко, без лишней нагрузки, а риск травм минимален.
Вода помогает развивать дыхательную систему и формировать правильный ритм дыхания.




