Как не травмировать ребенка, если очень хочется поссориться со второй половинкой

С развитием популярной психологии стала повсеместной идея бережного воспитания – без наказаний, с проговариванием эмоций ребенка и отсутствием ссор при детях. С одной стороны, такие рекомендации помогают укреплять доверие между ребенком и родителем, поддерживать эмоциональную связь. С другой стороны, родители часто сталкиваются с тревогой и страхом нанести ребенку психологическую травму, что может приводить к самообвинению и даже родительскому выгоранию, особенно при отсутствии понятных инструментов под рукой. Реально ли изолировать ребенка от конфликтов и как правильно ссориться при ребенке? А если невозможно устранить конфликты в семье, что важнее – сохранить полную семью или развестись с партнером?

Первое, что важно помнить – не бывает отношений без конфликтов. У каждого человека есть свое мнение, и это естественно, когда личные взгляды расходятся со взглядами партнера. Не бывает идеальных родителей, как и идеальных детей. Полная изоляция ссор от ребенка чаще всего невозможна.

Полезно использовать технику Я-высказывания: старайтесь говорить от первого лица, избегая критики и озвучивая свои потребности, без оскорблений партнера. Когда замечаете, что эмоций становится слишком много, возьмите паузу, чтобы успокоиться – дыхательные упражнения, стакан воды, умывание прохладной водой. В спокойном состоянии легче сформулировать мысль и решить проблемы.

Во время ссоры родителей дети могут чувствовать потерю опоры и стабильности, поэтому особенно важно не втягивать ребенка во взрослые конфликты и сохранять семейную систему, вести диалоги в параллели (взрослый-взрослый). В противном случае ребенок может невольно стать частью переживаний родителя и взять на себя роль взрослого, переживать, утешать. Часто у детей может возникать мысль, что они виноваты в конфликтах взрослых, и эти сомнения также важно проговаривать с ребенком.

Если вы уже поругались при ребенке, покажите ему, как можно и важно мириться. Замалчивание конфликтов оставляет внутреннее напряжение и не учит справляться с ссорами, которые могут и будут происходить в жизни ребенка при общении с друзьями и в дальнейшей взрослой жизни. Проговорите недовольства партнера, чтобы тот убедился, что его услышали. Обсудите, как можно решить эту ситуацию и план действий, если она снова повторится. Умение признать ошибку и извиниться – необходимый навык для выстраивания отношений. Перемирие между родителями вернет ребенку ощущение безопасности.

Разовые конфликты без оскорблений, завершающиеся поиском решения и перемирием, учат детей важным коммуникативным навыкам – сохранять и восстанавливать отношения, умению слышать и уважать мнение партнера. Однако частые и агрессивные скандалы при ребенке создают дома неблагоприятную атмосферу, в которой у ребенка может появляться повышенная тревожность, страх потерять связь с родителем, чувство вины, проблемы с учебой, сном, аппетитом. Одни могут реагировать агрессией и непослушанием, другие – замкнутостью и уходом в себя.

Сам по себе развод не наносит гарантированный долгосрочный вред ребенку. Намного важнее то, как именно развод происходит и насколько ребенка вовлекают в споры между взрослыми. Чаще всего дети испытывают эмоциональные и поведенческие трудности первое время, но позже успешно адаптируются к новым условиям. Успешной адаптации особенно содействуют активное участие обоих родителей в жизни ребенка, отсутствие постоянных конфликтов между взрослыми, сохранение предсказуемого режима, возможность открыто обсуждать переживания. И, наоборот, ухудшению состояния способствуют необходимость «выбора» между родителями, осуждение и оскорбление одного из родителей при ребенке, нестабильность (частые переезды, смены детского сада и школы, непредсказуемые встречи).

Если вы замечаете устойчивые изменения в поведении или эмоциональном состоянии у ребенка, постарайтесь создать благоприятный эмоциональный климат дома, а если перечисленные выше симптомы остаются – обратитесь за помощью к специалисту.